Was bewirkt Life Balance?

Entspannung ist der Gegenpol zur Spannung. Sie schützt den Organismus vor übermäßiger Beanspruchung, fördert den Stressabbau und lindert Beschwerden.

Durch die verschiedenen im Kurs angewendeten Entspannungsverfahren werden folgende Ebenen des Körpers und des Geistes angesprochen:

Die kognitive, vegetative und die motorische Ebene stehen in enger Verbindung zueinander. Die motorische Ebene ist am leichtesten anzusprechen. Durch die Arbeit mit dieser Ebene werden auch die anderen Ebenen angesprochen, wodurch die gewünschte ganzheitliche Entspannung schließlich erreicht wird.

Physiologische Kennzeichen der Entspannung sind:

• Dämpfung sympathischer Aktivierung oder anders ausgedrückt
  Aktivierung des Parasympathikus
• Abnahme des Muskeltonus und Veränderung der Reflextätigkeit
• Senkung des arteriellen Blutdrucks, Umverteilung der Durchblutung auf die Körperoberfläche
• Senkung der Herz- und Atemfrequenz
• Abnahme der Hautleitfähigkeit
• Unterschiedliche Wirkung auf intestinale und metabolische Prozesse
  (z.B. Darmtätigkeit, Blutzucker)

Langfristige Effekte sind:

• Gefühl zunehmender psychischer Gelöstheit und Erlebnis von Ruhe und Gelassenheit
• Erleben eines Kompetenzzugewinns
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Verbesserte Stressimmunisierung
• Erfolgreiches Bewältigungsverhalten
• Abbau körperlicher Überregung
• Linderung funktioneller Beschwerden
• Förderung von Aufmerksamkeit und Konzentration

Kurz durch Life Balance entsteht ein besseres gesamt Körperwohlgefühl.
Sie und / oder Ihr Kind fühlen sich freier, gelöster und gesünder.